Ulovite ritam plodnosti
Naučite sve o prirodnom ritmu ženinog ciklusa i uskladite svoj život u namjerama postizanja ili odgađanja trudnoće
Igra s pravilima
Što znači prirodno planiranje obitelji?
Plodnost ima svoje znakove i ritmove koji se mogu razumjeti i pratiti. To je ono što još uvijek mnogi danas, na žalost, ne znaju.
Prirodno planiranje obitelji (PPO)
Metode prirodnog planiranja obitelji (PPO) su one koje se baziraju na tim prirodnim znakovima i simptomima plodnih i neplodnih faza menstrualnog ciklusa. Poznavanje tih faza omogućava paru da ili odgađa (izbjegava) ili postiže trudnoću.
Fertility Awareness Based Methods (FABM)
Naziv koji se danas češće koristi za ove metode PPO je engleski naziv Fertility Awareness Based Methods (FABM), u prijevodu Metode osvješćivanja o plodnosti (MOOP). Sam naziv ističe da se ove metode zapravo mogu koristiti za više svrha osim planiranja obitelji (praćenje ženskog zdravlja, liječenje neplodnosti i spontanih pobačaja i sl.).
Postoji nekoliko različitih vrsta MOOP vezano za biomarkere ili indikatore plodnosti kojima se koriste (sluz, bazalna temperatura, urinarni hormoni, tjelesni simptomi ili njihove kombinacije).
Razvoj tehnologije danas dodatno olakšava praćenje ovih znakova. One se mogu koristiti u svim vrstama ženskih ciklusa.
Manje ili više se razlikuju po uputama, protokolima i načinima edukacije parova, kao i načinu edukacije stručnjaka.
Važnost kvalitetne edukacije
Dobra edukacija žena i parova je iznimno važna kada govorimo o usvajanju PPO. Jer PPO je igra s pravilima te, kao i svaka druga igra, sport, sviranje ili ples, zahtjeva učenje i poznavanje teorije i pravila, a primjenom se vježbamo i usavršujemo.
Edukacijski program Ulovite ritam plodnosti pruža vam cjelovitu i sveobuhvatnu edukaciju uz osobni pristup sukladan vama i vašoj situaciji kako biste znali pouzdano i na prirodan način živjeti u skladu sa svojim ritmom plodnosti. Uz ovaj edukacijski program imate jasnu teoriju i jasna pravila, te podršku da ustrajete, uvijek poštujući plodnost kao dar i dio zdravlja i poštujući njezin prirodni ritam.
prirodno planiranje obitelji
Za koga je ovaj program?
Ovo je program za sve parove koji žele uskladiti život prirodnom ritmu u postizanju ili odgađanju/ izbjegavanju trudnoće.
Imate dodatnih pitanja?
Učenje i razumijevanje plodnosti
Za sve parove koji žele razumjeti svoju plodnost na cjelovit način i/ili steći znanja o prirodnom planiranju obitelji.
Za zaručničke i mlade parove koji žele naučiti kako njihova plodnost funkcionira.
Potpuno predanje para u spolnosti
Najčešća prirodna „metoda“ je prekinut snošaj jer ljudi često niti ne znaju da može „prirodnije“. Uz malo vašeg truda i vremena možete naučiti kako vaša plodnost funkcionira i kako prepoznavati, naučiti njezine prirodne ritmove kako bi potpuno živjeli i doživjeli dobrobiti prirodnog sjedinjenja sa svojim supružnikom.
Prirodna alternativa kontracepciji
Kad se govori o planiranju obitelji, najčešće se govori o različitim metodama kontracepcije i one se najčešće preporučuju potpuno zanemarujući prirodne metode. Zato mnogi parovi ni ne razmišljaju da se može prirodno planirati obitelj. Ako želite upoznati svoju plodnost i živjeti usklađeno njoj, ili vam je dosta kontracepcije ili njezinih nuspojava, prijavite se na ovaj edukacijski program i naučite prirodno planirati obitelj.
individualni susreti i materijali
Što program uključuje?
Programom dobivate cjelovitu edukaciju uz osobni pristup sukladan vama i vašoj situaciji kako biste znali pouzdano i na prirodan način planirati obitelj u svojim namjerama postizanja ili odgađanja/ izbjegavanja trudnoće. Znanja koja steknete koriste vam tijekom cijelog zajedničkog života.
6 individualnih edukacijskih susreta
edukacijske materijale
godišnju pretplatu na "Chart Neo" mobilnu aplikaciju za praćenje ciklusa
2 naknadne konzultacije u trajanju od 30 minuta za naknadna pitanja ili promjene s ciklusima
LOKACIJA: Edukacije se provode online ili uživo u uredu u Zagrebu (Dubrava)
CIJENA: 280,00 eura
* * za pogodnosti plaćanja, u slučaju potrebe, informirajte se nakon uvodnog predavanja ili rezervirajte besplatnu 15-minutnu konzultaciju.
** ako vam je važno da imate Individualni uvodni susret prije uključivanja u program cijena je 50 eura u trajanju do 60 min.
koraci naše suradnje
Proces edukacije
Cilj edukacija je da u potpunosti savladate praćenje svog ciklusa plodnosti i razumijete promjene koje su za vas uobičajene i pripremite se i na one koje se mogu tijekom života očekivati, te da tako s pouzdanjem koristite prirodno planiranje obitelji.
Niste sigurni je li ovaj program za vas?
1. korak
Upoznavanje s programom
Za ovaj korak imate dvije mogućnosti: Individualan uvodni susret ili općenitu prezentaciju ABECEDA PLODNOSTI.
Ako želite individualan i intimniji pristup od početka, za vas je INDIVIDUALAN UVODNI SUSRET. To je susret 1:1 koji se održava online ili uživo u uredu u Zagrebu (Dubrava).
Taj susret traje do 60 minuta. Cijena je 50 eura.
Ako vam nije važno imati individualan uvodni susret i mislite da vam je dovoljna prezentacija o osnovama plodnosti i praćenju ciklusa – za više informacija pogledajte edukaciju Abeceda plodnosti.
2. korak
Odluka o uključivanju u edukacijski program
U slučaju da se uključujete u edukacijski program Ulovite ritam plodnosti, nakon uvodnog predavanja trebate potvrditi mailom odluku o ulasku u programedukacija kako bismo dogovorili prve korake.
Ako se uključite u program edukacija, cijena edukacijskog programa je 280,00 eura (6 susreta+2 naknadne konzultacije od 30′), edukacijski materijali, godišnja pretplata na Chart Neo mobilnu aplikaciju).
* za pogodnosti plaćanja, u slučaju potrebe, informirajte se nakon uvodnog predavanja ili rezervirajte besplatnu 15-minutnu konzultaciju.
3. korak
Dogovor oko početka edukacije
Na mail od mene dobivate početne upute za početak praćenja ciklusa i termin našeg prvog edukacijskog susreta koji će uslijediti najčešće za 10-14 dana.
Dogovaramo se i za slanje edukacijskog materijala (ovisno hoćete li pratiti ciklus na papiru ili u aplikaciji).
Nakon svakog našeg susreta dogovaramo sljedeće korake i sljedeći edukacijski susret.
niste pronašli odgovor?
Često postavljena pitanja
Koliko je trajanje i cijena edukacije?
Edukacija se održava kroz 6 edukacijskih susreta raspoređenih kroz 5-6 mjeseci, s tim da se prva četiri susreta održavaju svaka 2 tjedna, a 5. i 6.susret su s većim vremenskim razmacima. Imate mogućnost za 2 dodatne konzultacije po 30 minuta bilo kad nakon završene edukacije.
Cijena edukacije iznosi 280 eura.
Ako vam je važno da imate Individualni uvodni susret prije uključivanja u program cijena je 50 eura u trajanju do 60 min.
Za pogodnosti plaćanja u slučaju potrebe moguće je detalje dogovoriti nakon uvodnog predavanja.
Što je uključeno u cijenu edukacije?
Cijena uključuje 6 individualnih edukacijskih susreta, edukacijske materijale (skriptu, tablice i razne formulare koji se koriste tijekom edukacije), godišnju pretplatu na “Chart Neo” mobilnu aplikaciju za praćenje ciklusa, te 2 naknadne konzultacije od 30 minuta u slučaju potrebe u bilo kojem periodu nakon završene edukacije.
kako izgledaju susreti?
Susreti su 1:1 uživo (Zagreb, Dubrava) ili online. Edukacija ima svoj plan i program rada koji se uvijek prilagođava vama i vašoj situaciji, te tempo kojim prolazimo neke teme i dodajemo neke nove ne mora biti za svaki par isti.
Početni susreti posvećeni su više osnovama praćenja i bilježenja ciklusa plodnosti i pravilima prirodnog planiranja obitelji. Na ostalim susretima prolazimo dodatne teme vezane za ostale bitne aspekte praćenja i bilježenja ciklusa, utjecaj stresa i raznih drugih čimbenika na ciklus te onime što kod pojedinih možemo očekivati.
Cilj je da se s praćenjem ciklusa osjećate da ste „na domaćem terenu“, osnaženi razumijevanjem svoje plodnosti i ciklusa i da s pouzdanjem koristite prirodno planiranje obitelji.
Kako se mogu prijaviti na edukaciju?
Ako ste zainteresirani za edukaciju, dva su moguća prva koraka.
Ako vam je važno da uvodni susret imate u obliku 1:1 susreta s podučavateljicom, prijavljujete se na individualan uvodni susret. To je susret 1:1 koji se održava online ili uživo u uredu u Zagrebu (Dubrava). Taj susret traje do 60 minuta. Cijena je 50 eura. Ispunite prijavnicu na linku.
* za pogodnosti plaćanja, u slučaju potrebe, rezervirajte besplatnu 15-minutnu konzultaciju
Ako vam nije važno imati 1:1 susret, dovoljno će biti da prođete online prezentaciju Abeceda plodnosti. Prijavite putem ovog linka.
Kada je idealno vrijeme da se nauči prirodno planiranje obitelji?
Ne treba čekati neki poseban trenutak za početak praćenja ciklusa, kao što inače žene rade (npr. da rodim, da imam neke probleme s plodnošću, da prestanem dojiti i sl.).
Preporuka je da sve djevojke već od puberteta (od prvih ciklusa) budu podučene praćenju ciklusa zato jer je ciklus vitalan znak zdravlja i plodnosti žene.
Na to se kasnije „nadogradi“ prirodno planiranje obitelji s dodatnim uputama i znanjima koje se tiču same praktične primjene.
Zaključno, što prije to bolje 😉
Koliko je prirodno planiranje obitelji učinkovito?
Uz točnu primjenu, metode su se pokazale učinkovitima između 95 i 99% u izbjegavanju trudnoće.
Učinkovitost PPO metode ovisi o više čimbenika. Kao prvo ovisi o samoj metodi, zatim o primjerenoj edukaciji parova (česte se polovične edukacije umjesto cjelovitih), o motivaciji parova za točno korištenje uputa za izbjegavanje trudnoće i od potpore muške strane.
Motivacija za točno korištenje znatno ovisi i o jačini namjere za izbjegavanje trudnoće jer se namjera izbjegavanja trudnoće često s vremenom mijenja (nekad su parovi opušteniji vezano za postizanje trudnoće, a nekada su stroži, npr. zbog zdravstvenog stanja žene).
Često parovi uz MOOP koriste kondome ili prekinut snošaj i dosadašnja istraživanja pokazuju veću stopu trudnoća u tih parova nego kod onih koji se oslanjaju samo metodu praćenje znakova plodnosti.
Naglasimo ovdje da nijedna metoda nije 100% sigurna osim apstinencije.
Je li ovo prirodna kontracepcija?
Iako se često naziva „prirodna kontracepcija“, PPO zapravo to nije jer se usvojena znanja mogu koristiti u odgađanju i postizanju trudnoće. Par je onaj koji usvojena znanja koristi sukladno svojim trenutnim namjerama tako što prilagođava svoje ponašanje tijekom života kako se namjere vezano za trudnoću mijenjaju.
Zapravo, ovdje je bitan sam stav i načela od kojih se polazi a ta su da kod PPO nema ništa kontra (protiv) začeća nego naprotiv, PPO ima stav da je plodnost dar i dio zdravlja kojeg treba poštivati, te poštuje i sam život od začeća. PPO nas uči kako da razumijemo prirodu plodnosti i potiče nas da se mi prilagodimo prirodi umjesto da prirodu pod svaku cijenu prilagođavamo sebi.
Što ako suprug ne može ili ne želi surađivati? Može li se žena prijaviti sama na edukaciju?
Idealno je da žena i muškarac surađuju i da budu oboje prisutni na svim susretima. No, ima životnih okolnost gdje je to nemoguće ili vrlo nezgodno (rad na terenu, obitelji s više djece, nezainteresiranosti jedne strane). Žena se može sama prijaviti i proći edukaciju, a o međusobnom odnosu para ovisi primjena usvojenih znanja. Prijaviti se možete putem Prijavnice na linku.
Trudna sam a htjeli bismo koristiti PPO nakon poroda? Kada mogu početi s edukacijama?
Kako bi se steklo znanje i rutina u praćenju ciklusa te naučila pravila do poroda, idealno je početi s edukacijom otprilike 3 mjeseca prije termina poroda.
Nakon oporavka od poroda, opet nastavljamo s našim edukacijskim susretima, ovisno o stanju mame i bebice, te ovisno o tome je li žena dojilja i u kojoj mjeri.
Kako funkcionira PPO u dojenju?
Često se parovi javljaju za edukaciju baš u ovaj fazi života koja im bude zbunjujuća. Svaka je žena tu posebna i ne postoji jedinstveni recept niti savjet koji bi vrijedio za svaku ženu.
Stoga individualan pristup i cjelovita edukacija koju nudim može svakoj ženi otkriti kakav obrazac prevladava kod pojedine žene poslije poroda te će u skladu s tim svaka žena i par dobiti prilagođene upute. Sve će najviše ovisiti o tome doji li žena te koliko.
Radi brojnih dobrobiti za mamu i bebu, dojenje je itekako preporučljivo. Osim praćenja plodnosti, edukacije potiču i dojenje kako najbolji izbor za mamu i bebu.
Što je Chart Neo aplikacija?
Chart Neo je mobilna aplikacija za praćenje ciklusa koju preporučam. Ona objedinjuje provjerene elemente iz vrhunskih suvremenih metoda praćenja plodnosti i sve ih okuplja na jednom mjestu, a koristit se može za praćenje zdravlja žene, planiranje obitelji i procjenu neplodnosti. Nastala je kao plod višegodišnjeg iskustva dr. Phil Boylea, osnivača NeoFertility klinike u Dublinu, Irska.
Kroz aplikaciju možemo biti povezani tijekom edukacije (i nakon toga ako je potrebno). Ona vama korisnicima olakšava praćenje ciklusa, a nama pružateljima usluge daje jasnoću i uvid u vaše praćenje i okolnosti koje su mogle utjecati na plodnost.
Aplikacija je 45 dana besplatna, a nakon toga se plaća godišnja pretplata. Trošak jednogodišnje pretplate je u redovnoj cijeni svakog edukacijskog paketa. Nakon isteka prve godine, pretplata se može jednostavno produžiti o svom trošku ili u dogovoru s podučavateljicom.
Nismo zainteresirani za praćenje ciklusa u aplikaciji. Postoji li drugi način?
Ako ste više tip od papira i radije biste na papiru bilježili promjene u svom ciklusu, to nije nikakav problem. U sklopu edukacijskog materijala predviđene su i tablice za praćenje ciklusa na papiru kao i prilagođene upute.
Ulovite ritam plodnosti
Prijavite se na edukaciju “Ulovite ritam plodnosti“.
Tu sam za vas kako bih vam omogućila 1:1 podršku.