ZaPrati svoj ciklus
Edukacijski program za djevojke koje žele upoznati i razumjeti svoj ciklus i dugoročno brinuti o svom zdravlju
praćenje ciklusa
Zašto je važno poznavati svoj ciklus?
Najčešća rečenica koju čujem u praksi je: „Kako je moguće da o ovome nismo učili ranije?“
I zaista, možda je suvišno i pisati o razlozima zašto poznavati svoj ciklus jer to spada u osnove poznavanja sebe, svoga tijela i njegovih reakcija.
Ono što svaka djevojka i žena treba znati
Svaka djevojka i žena bi trebala znati prepoznati osnovne znakove i promjene u ciklusu: karakteristike menstraucijskog krvarenja, znakove ovulacije te razlikovati važne faze ciklusa. Poznavanje i razumijevanje menstrualnog ciklusa i njegovih uobičajenih promjena daje nam jasniji uvid u naše zdravlje i plodnost. Možemo razumjeti i prepoznati fiziološke događaje od svoje prve do zadnje menstruacije, uključujući utjecaje stresa na cikluse i ovulaciju koji su također dio normalnih reakcija našeg organizma.
Također ćemo moći prepoznati i različite nepravilnosti u ciklusu i kod plodnosti što pomaže ranije dijagnosticirati različite hormonske nepravilnosti, poremećaje u radu jajnika i metaboličke poremećaje.
Ciklus nam je 5.vitalni znak
Zbog svega navedenog, menstruacijski ciklus za žene proglašen 5. vitalnim znakom. Tu vodimo muškarce 5:4 jer oni imaju 4 vitalna znaka, dok mi imamo jedan više, a to je naš ciklus.
Vitalni znakovi su inače pokazatelji osnovnih funkcija našeg tijela i oni se redovito mjere kao rutinski dio bilo kojeg fizikalnog pregleda kako bi se procijenilo zdravlje ili bolest (to su tjelesna temperatura, puls, disanje i krvni tlak). Kao što ovi vitalni znakovi mogu ukazati na zdravlje i bolest, tako i praćenje ciklusa može pomoći u ranom prepoznavanju zdravstvenih problema žene koji bi mogli dobiti težu kliničku sliku ako se na vrijeme ne prepoznaju i liječe.
ZaPrati i svoj ciklus
Preporuča se već djevojkama u adolescenciji omogućiti edukacije o praćenju ciklusa.
Zato, uz praćenje raznih tema i koječega, ZaPrati i svoj ciklus uz ovaj edukacijski program kako bi razumjela svoje cikluse za cijeli život koji je pred tobom.
zaprati svoj ciklus
Za koga je ovaj program?
Edukacijski program “ZaPrati svoj ciklus” je edukacijski program za djevojke koji može biti 1:1 (individualan) ili kao grupni program.
Namijenjen je djevojkama (13+ godina) koje žele bolje upoznati svoj ciklus.
Imate dodatnih pitanja?
Upoznaj bolje svoj menstruacijski ciklus
Brini o svom zdravlju
individualni susreti i materijali
Što program uključuje?
Upoznajemo se i predstavljamo kako plodnost funkcionira i kako se ona može pratiti.
Upoznajemo se sa početnim koracima za praćenje ciklusa.
Slušam tvoju situaciju, dajem početne upute i dogovaramo sljedeće korake.
6 edukacijskih susreta 1 na 1
edukacijske materijale
godišnju pretplatu na "Chart Neo" mobilnu aplikaciju za praćenje ciklusa
2 naknadne konzultacije u trajanju od 30 minuta za naknadna pitanja ili promjene s ciklusima
LOKACIJA:
Edukacije se provode online ili uživo u uredu u Zagrebu (Dubrava)
CIJENA: 255,00 eura
* za pogodnosti plaćanja, u slučaju potrebe, informirajte se nakon uvodnog predavanja ili rezervirajte besplatnu 15-minutnu konzultaciju.
** ako vam je važno da imate Individualni uvodni susret prije uključivanja u program cijena je 50 eura u trajanju do 60 min.
koraci naše suradnje
Proces edukacije
Cilj edukacija je da u potpunosti savladaš praćenje svog ciklusa i da u tome budeš samostalna i pouzdana (da „staneš na svoje noge“) i da razumiješ događaje u svom ciklusu.
Kroz edukacijski program ZaPrati svoj ciklus primit ćeš važna životna znanja koja će ti koristiti u narednim i važnim godinama tvog života. Ova znanja će te osnažiti u skrbi za svoje zdravlje i plodnost. Razumjet ćeš plodnost i biti spremnija na majčinstvo i sve promjene u plodnosti koje te u životu čekaju.
1. korak
Upoznavanje s programom
Za ovaj korak imaš dvije mogućnosti: Individualan uvodni susret ili općenitu prezentaciju ABECEDA PLODNOSTI.
Ako želiš individualan i intimniji pristup od početka, za tebe je INDIVIDUALAN UVODNI SUSRET. To je susret 1:1 koji se održava online ili uživo u uredu u Zagrebu (Dubrava).
Taj susret traje do 60 minuta. Cijena je 50 eura.
Ako ti nije važno imati individualan uvodni susret i misliš da ti je dovoljna prezentacija o osnovama plodnosti i praćenju ciklusa – za više informacija pogledaj edukaciju Abeceda plodnosti.
2. korak
Odluka o uključivanju u edukacijski program
U slučaju da se želiš uključiti u edukacijski program ZaPrati svoj ciklus, nakon uvodnog predavanja trebaš mi potvrditi mailom odluku o ulasku u program edukacija kako bismo dogovorili prve korake.
Ako se uključiš u program edukacija, cijena edukacijskog programa je 255,00 eura (6 susreta+2 naknadne konzultacije od 30′, edukacijski materijali, godišnja pretplata na Chart Neo mobilnu aplikaciju).
* za pogodnosti plaćanja, u slučaju potrebe, informiraj se nakon uvodnog predavanja ili rezerviraj besplatnu 15-minutnu konzultaciju.
3. korak
Dogovor oko početka edukacije
Na mail od mene dobivaš početne upute za početak praćenja ciklusa i termin našeg prvog edukacijskog susreta koji će uslijediti najčešće za 10-14 dana.
Dogovaramo se i za slanje edukacijskog materijala (ovisno hoćeš li pratiti ciklus na papiru ili u aplikaciji). Nakon svakog našeg susreta dogovaramo sljedeće korake i sljedeći edukacijski susret.
niste pronašli odgovor?
Često postavljena pitanja
Koliko je trajanje i cijena edukacije?
Edukacija se održava kroz 6 edukacijskih susreta raspoređenih kroz 5-6 mjeseci, s tim da se prva četiri susreta održavaju svaka 2 tjedna, a 5. i 6. susret su s većim vremenskim razmacima. Imate mogućnost za 2 dodatne konzultacije po 30 minuta bilo kad nakon završene edukacije.
Cijena edukacijskog programa je 255,00 eura.
Cijena edukacije ne uključuje cijenu individualnog uvodnog susreta koji iznosi 50 eura (trajanje do 60 minuta).
Ako ti nije važno imati individualan uvodni susret i misliš da ti je dovoljna prezentacija o osnovama plodnosti i praćenju ciklusa – za više informacija pogledaj edukaciju Abeceda plodnosti.
Za pogodnosti plaćanja, u slučaju potrebe, informiraj se nakon uvodnog predavanja ili rezerviraj besplatnu 15-minutnu konzultaciju.
Koliko je trajanje i cijena edukacije?
Edukacija se održava kroz 6 edukacijskih susreta raspoređenih kroz 5-6 mjeseci, s tim da se prva četiri susreta održavaju svaka 2 tjedna, a 5. i 6. susret su s većim vremenskim razmacima. Imate mogućnost za 2 dodatne konzultacije po 30 minuta bilo kad nakon završene edukacije.
Cijena edukacijskog programa je 255,00 eura.
Cijena edukacije ne uključuje cijenu individualnog uvodnog susreta koji iznosi 50 eura (trajanje do 60 minuta).
Ako ti nije važno imati individualan uvodni susret i misliš da ti je dovoljna prezentacija o osnovama plodnosti i praćenju ciklusa – za više informacija pogledaj edukaciju Abeceda plodnosti.
Za pogodnosti plaćanja, u slučaju potrebe, informiraj se nakon uvodnog predavanja ili rezerviraj besplatnu 15-minutnu konzultaciju.
Što je uključeno u cijenu edukacije?
Cijena uključuje 6 individualnih edukacijskih susreta, edukacijske materijale (skriptu, tablice i razne formulare koji se koriste tijekom edukacije), godišnju pretplatu na “Chart Neo” mobilnu aplikaciju za praćenje ciklusa, te 2 naknadne konzultacije od 30 minuta u slučaju potrebe u bilo kojem periodu nakon završene edukacije.
Cijena edukacije ne uključuje cijenu individualnog uvodnog susreta koji iznosi 50 eura (trajanje do 60 minuta).
Ako ti nije važno imati individualan uvodni susret i misliš da ti je dovoljna prezentacija o osnovama plodnosti i praćenju ciklusa – za više informacija pogledaj edukaciju Abeceda plodnosti.
Za pogodnosti plaćanja, u slučaju potrebe, informiraj se nakon uvodnog predavanja ili rezerviraj besplatnu 15-minutnu konzultaciju.
kako izgledaju susreti?
Početni susreti posvećeni su više osnovama praćenja i bilježenja ciklusa plodnosti. Na ostalim susretima prolazimo dodatne teme vezane za ostale bitne aspekte praćenja i bilježenja ciklusa, utjecaj stresa i raznih drugih čimbenika na ciklus te onime što kod pojedinih možemo očekivati. Cilj je da se s praćenjem ciklusa osjećaš da si „na domaćem terenu“, osnažena razumijevanjem svog ciklusa i plodnosti i da s pouzdanjem možeš kročiti dalje.
Kako se mogu prijaviti na edukaciju?
Za ovaj korak imaš dvije mogućnosti: Individualan uvodni susret ili općenitu prezentaciju ABECEDA PLODNOSTI.
Ako želiš individualan i intimniji pristup od početka, za tebe je INDIVIDUALAN UVODNI SUSRET. To je susret 1:1 koji se održava online ili uživo u uredu u Zagrebu (Dubrava).
Taj susret traje do 60 minuta. Cijena je 50 eura. Prijava putem linka.
Za pogodnosti plaćanja, u slučaju potrebe, informiraj se nakon uvodnog predavanja ili rezerviraj besplatnu 15-minutnu konzultaciju.
U kojoj dobi je preporučljivo da cure krenu pratiti cikluse?
Treba li zdrava cura pratiti cikluse ili je to potrebno samo kad su neki problemi s ciklusima u pitanju?
Što ako imam neredovite cikluse?
ZaPrati svoj ciklus
Prijavite se na edukaciju “ZaPrati svoj ciklus“.
Tu sam za vas kako bih vam omogućila 1:1 podršku.